JakartaDexpert.co.id – Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada pada angka 130/80 mmHg atau lebih. Jika tidak segera ditangani, maka berpotensi menimbulkan komplikasi serius, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, hingga stroke. Ada beragam faktor risiko dan penyebab darah tinggi, mulai dari pola makan tidak sehat, faktor keturunan, hingga penyakit tertentu. Penyakit ini dapat diketahui dengan pemeriksaan secara rutin pada tekanan darah setiap tahun oleh semua orang dewasa. Selain dengan mengonsumsi obat, terdapat beberapa cara lainnya yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kondisi ini. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan tekanan darah secara alami. 1.…
Penulis: Fitriana Herman
JakartaDexpert.co.id – Ginjal memiliki peran penting dalam tubuh. Salah satunya berfungsi menyaring kotoran dari dalam darah. Untuk itu, penting merawat ginjal dengan baik. Sebab, jika rusak, maka ginjal tidak akan bisa bekerja dengan baik. Menjaga performa ginjal tetap baik agar terhindar dari penyakit membutuhkan pola hidup yang baik pula. Namun, ada beberapa kebiasaan yang sebenarnya bisa merusak kesehatan ginjal dan harus dihindari. Lantas apa sajakah itu? Berikut paparannya: 1. Terlalu Sering Menggunakan Obat Penghilang Rasa Sakit Obat-obat seperti NSAID (obat antiinflamasi nonstereoid) memang bisa meringankan rasa sakit dan nyeri. Namun dapat membahayakan ginjal, apalagi bagi Anda yang memang sudah terkena…
JakartaDexpert.co.id – Jantung yang sehat menjadi salah satu cara untuk memiliki umur yang panjang. Seseorang dengan jantung yang sehat, maka bisa melakukan kegiatan sehari-hari dengan nyaman dan bergerak aktif. Sebaliknya, bila jantung bermasalah maka muncul risiko yang bisa menyebabkan kematian. Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung seperti mengonsumsi makanan atau camilan sehat untuk jantung. Anda bisa menambah makanan atau mengganti camilan dengan yang lebih sehat. Berbagai penelitian menunjukkan mengonsumsi makanan yang kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebab, kalium membantu mengeluarkan natrium dari tubuh sekaligus meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah. Menurut penelitian pada tahun 2022 yang dilakukan…