Jakarta, CNBC Indonesia – Selama bulan Ramadan, umat Islam menjalankan ibadah puasa dari terbit hingga terbenamnya matahari. Di Indonesia, durasi rata-rata puasa Ramadan adalah 13 jam. Dan selama itu, perut kita kosong.
Momen Ramadan sebenarnya adalah waktu ideal bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Meski demikian, faktanya banyak orang yang justru gagal diet selama Ramadan.
1. Gorengan
Berbagai macam gorengan, seperti bakwan sayur, bakwan jagung, pisang goreng, pangsit goreng, maupun jenis gorengan lain kerap ditemui untuk menjadi takjil saat berbuka puasa. Namun, jika Anda tidak ingin diet yang sudah dijalankan gagal, sebaiknya hindari gorengan saat berbuka puasa.
Pasalnya, makanan tersebut sangat tinggi lemak jenuh yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Tak hanya itu, konsumsi makanan berlemak setelah berpuasa berjam-jam juga bisa menyebabkan pencernaan terganggu.
Selengkapnya di >>> sini.
Artikel Selanjutnya
Termasuk Bayam, Ini 5 Sayuran yang Bikin Asam Urat Kambuh
(hsy/hsy)
