JakaraDexpert.co.id – Pernah terpikirkan untuk memiliki tubuh sehat dan langsing layaknya orang Korea? Yup, banyak orang yang terinspirasi ingin mendapatkan tampilan layaknya K-Pop idol maupun selebriti Korea dengan tubuh langsing dan berat badan ideal.
Tidak hanya itu saja, diet ala orang Korea terbilang populer di kalangan masyarakat, lho. Lantas, seperti apa sih diet yang dijalani orang Korea?
Mengutip dari laman Healthline, diet orang Korea biasanya terinspirasi dari makanan tradisional khas Negeri Ginseng tersebut. Umumnya, proses diet mereka difokuskan pada mengonsumsi makanan-makanan sehat dan mengurangi beberapa jenis makanan yang dianggap kurang baik untuk menurunkan berat badan.
Selengkapnya, ketahui empat jenis makanan yang wajib dihindari saat menjalani diet ala orang Korea agar bisa memiliki tubuh langsing dan sehat.
1. Makanan dengan Kandungan Tinggi Gula
Untuk menurunkan berat badan dengan menerapkan diet ala Korea, kamu perlu menghindari makanan dengan kandungan tinggi gula, Beauties.
Sudah menjadi rahasia umum jika makanan dengan kandungan gula bisa memicu kenaikan berat badan, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu, kamu bisa menggantinya dengan buah-buahan rendah gula seperti stroberi, kiwi, atau semangka sebagai alternatif pengganti, dibandingkan mengonsumsi camilan tinggi gula.
2. Makanan Berlemak
Selain makanan dengan kandungan tinggi gula, makanan berlemak juga perlu dihindari saat menerapkan diet ala Korea. Mulai dari makanan yang digoreng, bumbu-bumbu berminyak, makanan yang dimasak menggunakan minyak, daging yang berlemak, dan sejenisnya.
Kamu bisa mengganti pilihannya dengan mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.
3. Makanan yang Terbuat dari Tepung
Jika kamu masih sering mengonsumsi makanan yang terbuat dari tepung seperti pasta, mi instan, roti-rotian, maka segera hindari kebiasaan ini. Hal tersebut karena diet ala Korea menerapkan aturan untuk meminimalisir konsumsi makanan yang terbuat dari tepung hingga gandum.
4. Produk Dairy
Produk dairy atau produk olahan susu menjadi jenis makanan lainnya yang perlu dihindari saat menerapkan diet ala orang Korea.
Selain bisa membuat berat badan lebih sulit untuk turun, mengonsumsi produk olahan susu seperti es krim, keju, yogurt, secara berlebihan juga bisa berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya memicu timbulnya jerawat.
Artikel selengkapnya >>> Klik di sini
(Sumber: CNBC.com )
Next Article
5 Tips Diet Ala Kim Ji Won yang Bikin Langsing Singset
