Jakarta, Dexpert.co.id – Rasa lelah menjadi salah kondisi yang umum dialami setiap orang. Saat kelelahan, tentunya bisa menyebabkan hilangnya semangat dalam beraktivitas.
Kelelahan bisa menimbulkan gejala yang berbeda sesuai dengan penyebab dan tingkat keparahannya. Meski hal biasa, kelelahan ternyata bisa mempengaruhi kesehatan bahkan hingga sebabkan kematian.
Kelelahan yang parah juga alami oleh dua orang orang anggota Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) Pemilu 2024. Keduanya dilaporkan meninggal dunia diduga akibat kelelahan saat menjalankan tugas.
Ada banyak penyebab kelelahan seperti, terlalu banyak aktivitas fisik tanpa istirahat, kurang aktivitas fisik, kurang tidur, atau kebiasaan makan yang kurang sehat.
Melansir CNN Indonesia, ada beberapa tanda kelelahan yang bisa dibilang darurat dan tidak bisa disepelekan. Berikut paparannya menurut dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Vito A. Damay:
Tanda-tanda Kelelahan yang Tak Boleh Diabaikan
1. Tidak respons dengan baik ketika dipanggil
2. Tidak nyambung ketika diajak bicara
3. Tidak bisa makan
Lelah sebaiknya ditindaklanjuti dengan istirahat, bukan menambah ‘amunisi’ agar tetap terjaga.
“Bukan tidak boleh [minum] kopi. Ketika butuh istirahat ya istirahat, tidak distimulasi dengan kafein atau minuman berenergi,” ungkap Vito.
Artikel Selanjutnya
7 Tanda Perusahaan Lagi Bermasalah dan Mau PHK Karyawan
(hsy/hsy)
